Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 74g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 52g | 86kcal | 9.8g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 226kcal | 22.4g | 8g | 11g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 113kcal | 11.2g | 4g | 5.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 57kcal | 5.6g | 2g | 2.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu