Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 54g | 91kcal | 10.3g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 27g | 4.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.4g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 34g | 25kcal | 0.8g | 1.8g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 268kcal | 24.6g | 8.6g | 15.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 134kcal | 12.3g | 4.3g | 7.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 6.2g | 2.2g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.9g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu