Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 45g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 5.6g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 27g | 37kcal | 5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 106kcal | 11.6g | 4.8g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 53kcal | 5.8g | 2.4g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 27kcal | 2.9g | 1.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.7g | 1.5g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu