Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 32g | 53kcal | 6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 59g | 16kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 24g | 67kcal | 6.9g | 0.6g | 4g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 10g | 28kcal | 0.9g | 5.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 364kcal | 29.2g | 21.8g | 17.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 182kcal | 14.6g | 10.9g | 8.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 7.3g | 5.5g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu