Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 30g | 49kcal | 5.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 16g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2.9g | 8.8kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 17g | 5.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 37g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 15g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 11g | 29kcal | 3.3g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 15g | 49kcal | 1.1g | 8.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 360kcal | 22.6g | 31.6g | 15.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 180kcal | 11.3g | 15.8g | 7.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 5.7g | 7.9g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.1g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu