Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 20g | 32kcal | 3.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 34g | 21kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0.3g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 24g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 126kcal | 9g | 12.8g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 63kcal | 4.5g | 6.4g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 32kcal | 2.3g | 3.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu