Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 39g | 106kcal | 5.3g | 4.7g | 7.4g | 0.8g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 7.7g | 28kcal | 0.7g | 5.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 3.3g | 4.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.9g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 316kcal | 14.6g | 24.6g | 18g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 158kcal | 7.3g | 12.3g | 9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 3.7g | 6.2g | 4.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.7g | 7.9g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu