Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 62g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 4.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 251kcal | 2.8g | 30.2g | 13g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 126kcal | 1.4g | 15.1g | 6.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 0.7g | 7.6g | 3.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu