Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 106g | 40kcal | 0.3g | 7.4g | 0.1g | 3.6g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 20g | 39kcal | 0.6g | 4.3g | 2g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 30g | 38kcal | 1.5g | 0.9g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 234kcal | 4.8g | 25.2g | 10.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 117kcal | 2.4g | 12.6g | 5.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 59kcal | 1.2g | 6.3g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 8.1g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu