Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		10g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Currytahna punainen		1.6g	4kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		41g	10kcal	0.4g	2.3g	0g	0.6g
Vesi		62g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		10g	34kcal	2.5g	5.1g	0.1g	1.2g
Kookosmaito		10g	22kcal	0.2g	0.3g	2.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	312g	166kcal	7g	18.4g	6.8g	4.6g
	Valittu annoskoko	156g	83kcal	3.5g	9.2g	3.4g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	42kcal	1.8g	4.6g	1.7g	1.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu