Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		5.4g	15kcal	0.7g	0g	1.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		6.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		27g	38kcal	5.1g	0g	1.9g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		54g	18kcal	1.8g	2.7g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		5.4g	19kcal	1.3g	0g	1.5g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		11g	31kcal	2.1g	0g	2.4g	0g
Voi		2.7g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		5.4g	21kcal	1.6g	0g	1.6g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		8.2g	28kcal	1g	5.5g	0.1g	0.6g
Vehnäjauho puolikarkea		3.5g	12kcal	0.4g	2.5g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	417kcal	28.6g	24g	22.2g	2g
	Valittu annoskoko	156g	209kcal	14.3g	12g	11.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	104kcal	7.2g	6g	5.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.2g	7.7g	7.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu