Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 21g29kcal3.9g0g1.5g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g26g7.8kcal0.3g1.6g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porkkanaraaste 200g9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.6g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Voi 2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g52g17kcal1.7g2.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.3.4g12kcal0.5g2.3g0.1g0.1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste9g34kcal2.7g0.2g2.6g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras7.8g27kcal1g5.5g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g306kcal20.8g26.6g13.2g1.4g
Valittu annoskoko156g153kcal10.4g13.3g6.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna78g76kcal5.2g6.7g3.3g0.4g
Arvot/100g100g98kcal6.7g8.5g4.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116553