Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 52g | 47kcal | 0.2g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 33g | 11kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 39g | 134kcal | 3.3g | 27.4g | 1.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 384kcal | 8g | 81.8g | 2.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 192kcal | 4g | 40.9g | 1.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 96kcal | 2g | 20.5g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu