Bolognese -kastike hirvenlihasta
Ruskista jauheliha rasvassa ja lisää jauhelihamauste.
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 69g | 77kcal | 15.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli | 7.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 19g | 15kcal | 0.9g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 14g | 2.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 201kcal | 33.2g | 6.6g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 101kcal | 16.6g | 3.3g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 8.3g | 1.7g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 10.6g | 2.1g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu