Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 87g | 66kcal | 1.6g | 13.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 17g | 8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 15g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 12g | 40kcal | 0.4g | 9.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5.4g | 39kcal | 0.1g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 404kcal | 10.6g | 48.8g | 17.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 202kcal | 5.3g | 24.4g | 8.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 101kcal | 2.7g | 12.2g | 4.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.4g | 15.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu