Juustokastike

Sulata rasva kattilassa ja lisää siihen jauhot.

Lisää maito vähitellen, anna kuumentua lisäämisen välissä.

Tai vaihtoehtoisesti keitä maito eri kattilassa.

Sekoita usein, ettei pala pohjaan.

Lisää lopuksi juustoraaste, voi lisätä reilustikin juustoa.

Emmentalin voi korvata edamilla tai muulla juustoraasteella.

Osan voi korvata myös maustetulla tuorejuustolla.

Mausta ja tarkista maku.

käy myös lasagnen valkokastikkeena.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Eevis77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 6.8g36kcal0g0g4.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 6.8g23kcal0.7g4.8g0.1g0.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 103g47kcal3.1g4.9g1.5g0g
Emmental, punaleima 17%23g66kcal7.7g0g3.9g0g
Valkopippuri, annos 1g0.1g0kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.1g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, keskiarvo 0.8g4.5kcal0g0g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 13g5.7kcal0.4g0.6g0.2g0g
Emmental, punaleima 17%2.8g8.1kcal1g0g0.5g0g
Valkopippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g387kcal26g21.8g21.6g0.4g
Valittu annoskoko156g194kcal13g10.9g10.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna78g97kcal6.5g5.5g5.4g0.1g
Arvot/100g100g124kcal8.3g7g6.9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117382