Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 31g | 109kcal | 4.1g | 21.1g | 0.7g | 1.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 95g | 44kcal | 3.1g | 4.6g | 1.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 444kcal | 21g | 51.6g | 16.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 222kcal | 10.5g | 25.8g | 8.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 111kcal | 5.3g | 12.9g | 4.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu