Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 95kcal | 2.8g | 19.4g | 0.3g | 1g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 17g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 24g | 26kcal | 5.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 21g | 20kcal | 2.8g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 21g | 64kcal | 4.9g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 21g | 16kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 540kcal | 32.8g | 49.6g | 22g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 270kcal | 16.4g | 24.8g | 11g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 135kcal | 8.2g | 12.4g | 5.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu