Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 81g | 108kcal | 7.3g | 1.6g | 8.1g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 30g | 109kcal | 24.3g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 32g | 14kcal | 3.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 13g | 39kcal | 1.3g | 7.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 540kcal | 72.2g | 20.2g | 19g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 270kcal | 36.1g | 10.1g | 9.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 135kcal | 18.1g | 5.1g | 4.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23.1g | 6.5g | 6.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu