Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 28g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 56g | 72kcal | 3.6g | 11.1g | 1.7g | 2.8g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 42g | 45kcal | 9.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 28g | 106kcal | 2.4g | 19.9g | 0.4g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 312g | 490kcal | 32.4g | 62.6g | 9.4g | 10g | |
Valittu annoskoko | 156g | 245kcal | 16.2g | 31.3g | 4.7g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 123kcal | 8.1g | 15.7g | 2.4g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20g | 3g | 3.2g |