Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 32g | 13kcal | 1.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 21g | 67kcal | 0g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 21g | 151kcal | 0.2g | 0.2g | 16.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 63g | 220kcal | 2.2g | 51g | 0.6g | 1.9g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1060kcal | 7.6g | 175.6g | 35g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 530kcal | 3.8g | 87.8g | 17.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 265kcal | 1.9g | 43.9g | 8.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.2g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu