Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 130g | 44kcal | 0.3g | 9.2g | 0.4g | 2.3g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 12g | 42kcal | 1.4g | 7.3g | 0.7g | 1.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 5.2g | 47kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Siirappi | 8.7g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 318kcal | 3.4g | 45.8g | 12.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 159kcal | 1.7g | 22.9g | 6.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 80kcal | 0.9g | 11.5g | 3.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1.1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu