Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 127g | 200kcal | 27.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 4.6g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 1.8g | 5.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 1g | 2.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 461kcal | 57g | 11.4g | 18.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 231kcal | 28.5g | 5.7g | 9.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 115kcal | 14.3g | 2.9g | 4.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.2g | 3.6g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu