Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 93g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 31g | 24kcal | 0.6g | 4.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 9g | 23kcal | 1.7g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 6.2g | 20kcal | 1.5g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 148kcal | 7.8g | 18.4g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 74kcal | 3.9g | 9.2g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 37kcal | 2g | 4.6g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu