Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		16g	58kcal	0g	0g	6.5g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		44g	141kcal	6.1g	25.5g	1.4g	5.5g
Sokeri		10g	41kcal	0g	10.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		10g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		29g	7.6kcal	0.9g	0.9g	0g	0g
Leivinjauhe		2g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		18g	96kcal	0.9g	9.3g	5.7g	0g
Vadelma		28g	11kcal	0.3g	1.1g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	313g	743kcal	19g	95.2g	29.6g	13g
	Valittu annoskoko	156g	372kcal	9.5g	47.6g	14.8g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	186kcal	4.8g	23.8g	7.4g	3.3g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu