Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 5g | 3.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 8.4g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 7g | 42kcal | 1.6g | 0.9g | 3.5g | 0.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.5g | 21kcal | 1.9g | 0.5g | 1.3g | 2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 73g | 247kcal | 10.2g | 46.5g | 2.3g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 747kcal | 28.8g | 108.4g | 22g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 374kcal | 14.4g | 54.2g | 11g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 187kcal | 7.2g | 27.1g | 5.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.7g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu