Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 52g | 86kcal | 9.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Perunahiutale | 5.2g | 19kcal | 0.3g | 4g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 13g | 6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 1.5g | 3.2kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.1g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 292kcal | 24.2g | 10.4g | 16.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 146kcal | 12.1g | 5.2g | 8.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 6.1g | 2.6g | 4.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.7g | 3.3g | 5.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu