Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 24g81kcal2.4g16.4g0.3g0.8g
Sokeri 25g100kcal0g24.5g0g0g
Rypsiöljy 24g215kcal0g0g24.4g0g
Kananmuna 50g(kpl)14g18kcal1.6g0g1.3g0g
Porkkanaraaste 200g16g4.4kcal0.1g0.9g0g0.4g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 14g25kcal1.1g0.3g2.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g13g52kcal0g13g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 7.2g38kcal0g0g4.3g0g
Kookoshiutale 7.2g48kcal0.6g0.5g4.7g1.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g11g68kcal1.8g1g6.3g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g1303kcal15.2g114.4g87g7.2g
Valittu annoskoko156g652kcal7.6g57.2g43.5g3.6g
Annoskoko puolitettuna78g326kcal3.8g28.6g21.8g1.8g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459