Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen37g12kcal1.2g1.8g0g0g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 20g29kcal2.6g0.1g2.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 30g102kcal3g20.8g0.4g1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl8.4g75kcal0g0g8.4g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 4.6g19kcal0g4.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g475kcal13.6g54.6g21.8g2g
Valittu annoskoko156g237kcal6.8g27.3g10.9g1g
Annoskoko puolitettuna78g119kcal3.4g13.7g5.5g0.5g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=125459