Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 148g | 81kcal | 2.4g | 19.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 8.2g | 45kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 252kcal | 4.8g | 39g | 10.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 126kcal | 2.4g | 19.5g | 5.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 1.2g | 9.8g | 2.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu