Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 150g | 114kcal | 2.8g | 23.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6.3g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 297kcal | 5.6g | 46.4g | 8.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 148kcal | 2.8g | 23.2g | 4.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 74kcal | 1.4g | 11.6g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu