Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 67g | 71kcal | 15.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 49g | 136kcal | 5.4g | 25g | 1.4g | 1.4g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 20g | 29kcal | 3.1g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 5.9g | 8.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 14g | 12kcal | 1.5g | 0.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.4g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 525kcal | 51.2g | 56g | 10.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 262kcal | 25.6g | 28g | 5.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 131kcal | 12.8g | 14g | 2.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu