Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 80g | 39kcal | 2.9g | 2.9g | 1.8g | 0g | |
| Kaurahiutale | 20g | 75kcal | 2.9g | 11.4g | 1.5g | 2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 12g | 7.2kcal | 1.2g | 0.6g | 0g | 8.7g | |
| Puolukka | 40g | 16kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Sokeri | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 312kcal | 14.4g | 44.8g | 7g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 156kcal | 7.2g | 22.4g | 3.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 3.6g | 11.2g | 1.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu