Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 67kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 60g | 14kcal | 1.1g | 2.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 1g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 50g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 205kcal | 19g | 13.2g | 8.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 103kcal | 9.5g | 6.6g | 4.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 51kcal | 4.8g | 3.3g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.2g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu