Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 93g | 19kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 58g | 41kcal | 8.7g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 5.8g | 26kcal | 0.5g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 171kcal | 19.6g | 9.6g | 6.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 85kcal | 9.8g | 4.8g | 3.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 4.9g | 2.4g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.3g | 3.1g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu