Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 47g | 37kcal | 8.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 53g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 29g | 18kcal | 0.3g | 1.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Katkarapu | 24g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 239kcal | 25.6g | 11g | 10.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 120kcal | 12.8g | 5.5g | 5.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 6.4g | 2.8g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.5g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu