Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 42g | 33kcal | 7.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 47g | 19kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 26g | 29kcal | 0.7g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 26g | 6.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 11g | 5.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 260kcal | 18.2g | 11.8g | 14.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 130kcal | 9.1g | 5.9g | 7.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 65kcal | 4.6g | 3g | 3.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu