Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 39g | 18kcal | 0g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 78g | 37kcal | 0.4g | 7g | 0.2g | 1.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 39g | 29kcal | 0.3g | 6.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 168kcal | 1.4g | 31.8g | 1.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 84kcal | 0.7g | 15.9g | 0.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 42kcal | 0.4g | 8g | 0.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.4g | 10.2g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu