Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 86g | 90kcal | 13.7g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 37g | 130kcal | 2.6g | 29.7g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 29g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.3g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 490kcal | 33.4g | 74.4g | 7g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 245kcal | 16.7g | 37.2g | 3.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 123kcal | 8.4g | 18.6g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.8g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu