Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 128kcal | 3.8g | 26.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Hiiva | 1.2g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 19g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 7.5g | 16kcal | 2.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 12g | 32kcal | 3.7g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 12g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 12g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 25g | 34kcal | 4.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 11g | 11kcal | 0.1g | 0.5g | 0.9g | 0.2g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 530kcal | 35.2g | 58.4g | 15.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 265kcal | 17.6g | 29.2g | 7.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 133kcal | 8.8g | 14.6g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.7g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu