Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 28g | 39kcal | 4.8g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 39g | 10kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 2.9g | 5.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 13g | 39kcal | 3g | 0g | 3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 19g | 6.5kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 372kcal | 32g | 6.6g | 24.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 186kcal | 16g | 3.3g | 12.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 8g | 1.7g | 6.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.2g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu