Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 33g | 106kcal | 2.7g | 20.8g | 0.7g | 2.5g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 69g | 71kcal | 12.3g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 55g | 41kcal | 2.2g | 6.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 435kcal | 34.4g | 57.8g | 5.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 218kcal | 17.2g | 28.9g | 2.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 109kcal | 8.6g | 14.5g | 1.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu