Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 21g | 7.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananas, kuorittu | 21g | 12kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Banaani, kuorittu | 43g | 37kcal | 0.5g | 7.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kiivi kuorittu | 17g | 8kcal | 0g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 32g | 13kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 21g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 178kcal | 4g | 35.4g | 1g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 89kcal | 2g | 17.7g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 1g | 8.9g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu