Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 114g | 44kcal | 1.2g | 8g | 0.2g | 2.9g | |
| Aurajuusto | 10g | 35kcal | 2.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 21g | 31kcal | 0.2g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 245kcal | 7.2g | 18.6g | 14.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 123kcal | 3.6g | 9.3g | 7.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 61kcal | 1.8g | 4.7g | 3.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 6g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu