Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 138g | 29kcal | 1.7g | 4.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.8g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 11g | 39kcal | 0.7g | 8.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Siirappi | 4.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 191kcal | 4.8g | 32.4g | 4.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 2.4g | 16.2g | 2.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 1.2g | 8.1g | 1.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu