Lihapullat pro
Sekoita kaikki aineet kulhossa.
Mausta grillimausteella, cayenne-pippurilla, mustapippurilla, valkopippurilla, suolalla ja papikalla.
Paista uunissa 230 asteessa n. puoli tuntia, tai niin kauan, että lihapullat ovat tummanruskeita.
Reseptistä tulee n. 28 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Suspiria
Mausta grillimausteella, cayenne-pippurilla, mustapippurilla, valkopippurilla, suolalla ja papikalla.
Paista uunissa 230 asteessa n. puoli tuntia, tai niin kauan, että lihapullat ovat tummanruskeita.
Reseptistä tulee n. 28 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 128g | 283kcal | 22.4g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Korppujauho | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 10g | 28kcal | 0.8g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 656kcal | 47.6g | 16.8g | 44.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 328kcal | 23.8g | 8.4g | 22.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 164kcal | 11.9g | 4.2g | 11.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 15.2g | 5.4g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu