Lihapullat
Mittaa kulhoon vesi, kasvisrasvasekoite, mausteet ja sipulikeittopussi.
Sekoita ainekset ja lisää korppujauho.
Lisää jauheliha ja sekoita ja lopuksi lisätään kananmunat ja sekoitetaan tasaiseksi.
Paistetaan 200 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 55 annosta ja yksi annos painaa n. 24 grammaa
Hookoo82
Sekoita ainekset ja lisää korppujauho.
Lisää jauheliha ja sekoita ja lopuksi lisätään kananmunat ja sekoitetaan tasaiseksi.
Paistetaan 200 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 55 annosta ja yksi annos painaa n. 24 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 48g | 82kcal | 9.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20% | 48g | 126kcal | 8.2g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Sipulikeitto, pirkka 57g | 6.9g | 22kcal | 0.4g | 3.2g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 24g | 20kcal | 0.3g | 1.1g | 1.7g | 0.1g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 6g | 19kcal | 1.8g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 7.2g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 575kcal | 41.6g | 15.8g | 36.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 288kcal | 20.8g | 7.9g | 18.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 144kcal | 10.4g | 4g | 9.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 13.3g | 5.1g | 11.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu