Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 75g | 50kcal | 1.2g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 32g | 54kcal | 8.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 15g | 38kcal | 2.1g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 19g | 21kcal | 0.4g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 3.4g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 9g | 23kcal | 2.7g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 380kcal | 31.2g | 26.2g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 190kcal | 15.6g | 13.1g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 95kcal | 7.8g | 6.6g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu