Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7.1kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 101g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 65kcal | 4.4g | 10.4g | 0.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 33kcal | 2.2g | 5.2g | 0.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 16kcal | 1.1g | 2.6g | 0.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.3g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu