Mansikka-banaani smoothie
Aineet tehosekoittimeen ja herkuttelemaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 31g | 13kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 31g | 12kcal | 1.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 39g | 22kcal | 3.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 3.1g | 4.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 174kcal | 13g | 27.4g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 87kcal | 6.5g | 13.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.8g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu